clases

Cada quien siempre quiere algo distinto, pero yo, como profesora, me doy cuenta es fundamental practicar Mysore porque es lo que realmente hará que haya un cambio en cada uno de nosotros. Así lo he aprendido y experimentado. Es por eso que ofrezco clases de Ashtanga al estilo tradicional.

Si todavía no haces posturas de la serie intermedia no puedes asistir a esa clase.

Si ya practicas parte de la serie intermedia, por lo menos hasta eka pada sirsasana, o la haces completa, esta es una increíble oportunidad para una clase guiada de esta serie dictada por Tabata Trejo. Y si todavía no la haces, estás invitado para ver como es una clase guiada de la serie intermedia. También puedes hacer el canto, los saludos al sol y hasta parsvotanasana y cuando Tabata empiece a dictar las posturas de la serie intermedia puedes seguir con tu práctica de la 1º serie.

La práctica de Yoga Chikitsa ayuda a limpiar y purificar los órganos internos del cuerpo. Las asanas involucradas son afectivas en la prevención de la acumulación de productos de desecho, manteniendo el cuerpo libre de enfermedad. 

La serie intermedia se conoce con este nombre, se enfoca en el trabajo del sistema nervioso. Nadi Sodhana significa limpieza de los canales energéticos del cuerpo y equilibrada la energía. Es por ello que esta serie se enfoca en las extensiones y mantienen la flexibilidad de la columna vertebral, además, trabaja para abrir los canales de energía que permiten que el prana fluya por todo nuestro cuerpo.

La mejor manera de aprender Ashtanga es con la práctica diaria e ininterrumpida en el estilo mysore. Muchos piensan que es mejor empezar con las clases guiadas pero en realidad la clase guiada es para los que ya practican mysore. Es un método retador que siempre busca que te conozcas a ti mismo primero en la esterilla y allí ir transformando tu cuerpo y mente, recuerda que poco a poco y un día a la vez.

El yoga es para todos y seguro aprenderás muchas cosas en nuestros talleres. No hace falta que seas un practicante de Ashtanga Yoga. Todos son bienvenidos y los talleres son aptos para todos los niveles. Te esperamos con mucha ilusión.

Tenemos que mirar hacia adentro, poner atención en lo que hacemos, para concentrarnos en sanar y dejar ir lo que creemos que tenemos que hacer.

Es posible practicar aunque hayas sufrido por cualquier motivo lesiones en su cuerpo, y necesitas adaptar tu práctica para sanar, no sólo físicamente sino encontrar un espacio donde puedas sentir alivio mental. Contáctanos para más información.

En la tradición del Ashtanga Yoga, no se practica durante los días de luna nueva ni durante los días de luna llena. Para saber más y ver las fechas, haz clic aquí.